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MB Cross Treinamento Funcional

O MB CROSS

Treinamento funcional

É um programa de treinamento que promove adaptações fisiológicas e estruturais em seu corpo de maneira segura, rápida e contínua. Para isso, utilizamos técnicas de treinamento multifuncional, treinamento militar, ginástica e artes marciais organizados em forma de circuito, com duração média de 50 minutos.

Benefícios: estabilidade músculo esquelética, equilíbrio, flexibilidade, mobilidade, coordenação motora, agilidade, condicionamento físico, resistência muscular, força, potência, emagrecimento e definição muscular. 

FUNDAMENTOS

O exercício funcional consiste em 4 fundamento básicos para se atingir resultado.

Estabilidade, equilíbrio e flexibilidade

Estabilidade, equilíbrio e flexibilidade

São capacidades necessárias para manter-se em uma postura adequada, estando parado, em movimento e/ou contrapondo-se a uma força externa. Adquira consciência corporal, segurança e padrões de posicionamentos eficientes para realização de suas atividades.

Mobilidade, coordenação motora e agilidade

Mobilidade, coordenação motora
e agilidade

São capacidades necessárias para realizar movimentos com amplitude, trajetória, velocidade e intensidade corretas. Ganhe qualidade em seus gestos motores deixando-os mais ágeis e precisos.

Condicionamento físico e resistência muscular

Condicionamento físico e resistência muscular

São capacidades necessárias para manter-se em um movimento pelo maior tempo possível sem que haja perda de eficiência durante sua execução. Conquiste autonomia física para alcançar suas metas e superar seus limites.

Força e potência

Força e potência

São capacidades necessárias para segurar, puxar, empurrar ou erguer o peso do próprio corpo ou de um objeto e em atividades com carga. Sinta-se preparado para encarar atividades mais desafiadoras.

HORÁRIOS

SEGUNDA

6h / 7h / 19h

TERÇA

8h / 18h30 / 19h30 / 20h30

QUARTA

6h / 7h / 19h

QUINTA

8h / 18h30 / 19h30 / 20h30

SEXTA

6h / 7h / 19h

SÁBADO

7h - Parque Vitória Régia

PLANOS

Conheça nossos planos e comece ainda hoje fazer seu treinamento.
Disponibilizamos uma aula experimental pra você!

R$ 65 por mês
  • 1 x na semana

R$ 100 por mês
  • 2x na semana

R$ 135 por mês
  • 3x na semana

R$ 165 por mês
  • 4 x na semana

R$ 190 por mês
  • 5x na semana

R$ 200 por mês
  • Todos os dias

GALERIA

EVENTOS

O MB Cross realizou até agora 2 eventos de corridas de obstáculos.

Mobirise

Eco Circuito

O Eco Circuito é uma corrida de obstáculos que foi realizada na cidade de Bariri/SP, com o 2k de corrida cheio de desefios. Sua 1ª edição foi em agosto de 2017.

Mobirise

Enduro

O Enduro foi um evento com os mesmos desafios do Eco Circuito, porém a cidade cede foi em Bauru/SP e contatou com 2 edições desse evento entre 2016 e 2017.

GRUPO DE CORRIDA

Faça parte você também!

Assessoria para corrida de rua e de obstáculos com avaliação física e funcional, planilhas individuais e parcerias com nutricionista e fisioterapeuta. Se você quer correr de maneira segura e eficiente deve procurar orientação profissional, estamos com uma equipe de profissionais preparados para oferecer um serviço eficaz, humanizado e com preço justo. Supere seus limites e descubra todo seu potencial sem se machucar.   

Mobirise
Academia Marathon Wellness sala 7

Av. Rodrigues Alves, 15-42 - 17013-000 - Bauru/SP

Prof. Marcos Bianchi 

Marathon Wellness (14) 3223-1641
Cel (14) 9.8139-0570 (Whats)
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